Баня осенью

Самое время начинать приготавливаться к холодам и, вооружившись березовым веником, отправляться в баню омолаживать организм и получать удовольствие без поездок на дорогие курорты и в санатории.

Периодические посещения бани

Основное при посещении парной – это получение положительных эмоций, а не простое желание согреться. Доказано, что выплеск эндорфинов в организм, который происходит во время процедур, снимает физические боли и улучшает настроение, помогая преодолеть осеннюю депрессию. Не менее важную роль посещение бани играет в закаливании организма и улучшении работы иммунной системы человека.

Интерьер тоже играет положительную роль в создании позитивного настроения, поэтому для украшения стен используется вагонка для бани светлых тонов из лиственных пород дерева. Баня – это то место, которое предназначено для выброса «гормона счастья» в ваш организм, начиная от освещения, аромата, теплой атмосферы и заканчивая процедурами, которые вам могут предложить.

Роль в профилактике болезней

Не секрет, что на ступнях наших ног расположены рецепторы, при массаже которых можно оказать положительное влияние на любые органы нашего тела. Хороший банщик обязательно пройдется веником по этим местам. Если кому-то необходимо прогреть спину, можно уложить на нее теплые камни, проверив их температуру. Для людей с варикозным расширением вен есть процедуры по охлаждению льдом проблемных зон. В правильно построенной бане каждая мелочь имеет свой смысл и играет свою роль. Так, полок для бани изготавливается только из пород дерева, не содержащего смолы, и укладывается таким образом, чтобы пар проникал под него и полностью прогревал помещение.

Напитки в бане

При посещении бани организм теряет большое количество жидкости. Отлично восполняет потерю жидкости тонизирующий чай. Лучше использовать отвары различных трав. Вместо сахара можно добавить мед. Даже глинтвейн без содержания алкоголя поможет установить баланс жидкости в организме и усилить эффект от процедур.

Вспоминая о бане, многие видят строение, немного напоминающее сарай, но применение современных, отделочных материалов, таких как блок хаус из сосны сразу меняет это мнение в положительную сторону. После посещения такой бани у друзей вы точно будете договариваться с ними о следующем визите.

Незаменимые процедуры осенью

• Контрастный душ. Прохладная вода подготовить тело к воздействию высокой температуры;
• Обливание теплой и прохладной водой. Подобное чередование необходимо для того, чтобы человек был готов к перепадам температуры;
• Ароматические масла. Нужны для ингаляции.
• Оздоровительный массаж. Хорошо воздействует на кожу, которая всегда страдает зимой.